en bild

Gym, Workout & Salsa (öppen)

Fysisk träning i en inspirerande och anpassad miljö för dig som tidigare varit inskriven och deltagit i något av våra program.

I Rehab Stations Stockholm lokaler finns ett modernt och fullt utrustat gym som är delvis anpassat för personer med funktionshinder. Här tränar du enkelt och bekvämt i en inspirerande miljö.

Genom att lösa ett träningskort hos oss har du möjlighet att komma igång med regelbunden träning, tillsammans med andra i samma situation. Du får tillgång till gym, konditionsutrustning, workout och salsa. För ståträning gäller speciella regler. Kontakta fysioterapeut på Spinaliskliniken.

Prislista

(Ändringar kan förekomma)

1 mån 250 kr / 6 mån 1100 kr

Ditt träningskort löser du via receptionen.

Ordinarie öppettider

Måndag 08.00-16.00 / 17.30 - 19.30  Salsa 13.45 - 14.30
Tisdag 08.00-16.00  Workout 10.45 - 11.30
Onsdag 08.00-16.00 / 17.30 - 19.30
Torsdag 08.00-16.00 Workout 15.00 - 15.45
Fredag 08.00-16.00  Workout 10.45 - 11.30
Lördag 11.00-13.00

   
Viktigt! När work-out pågår får endast högra delen av sporthallen användas.

Gymmet är obemannat vissa tider och all träning sker på eget ansvar. Detta gäller även all konditionsutrustning. Deltagare med instruktör har alltid företräde till alla redskap.

Om du inte klarar av att träna på egen hand i gymmet eller sporthallen behöver du ha med dig egen assistent/ledsagare som hjälper dig i din träning.

Väl mött önskar Rehabinstruktörerna.

RTP i gymmet

rtp-bred3-8803.jpg

På måndagar och onsdagar 17.30 - 19.30 samt lördagar 11.00-13.00 ansvarar Personskadeförbundet RTP för vårt gym i Frösundavik.

Salsa på måndagar

salsa-rehabstation.jpg

Vårt salsa-pass på måndagar finns för alla med gymkort. Passet innehåller träning av balans, kondition, bålstyrka och koordination till latinska rytmer. Vi dansar både i sittande och stående och alla kan vara med, med eller utan hjälpmedel! Det är en rolig och kravlös träning och vi anpassar dansen så att alla med olika förutsättningar kan vara med. Ni är varmt välkomna!

Vi träffas på nedre plan måndagar kl.13.45-14.30.

Hälsningar Ingela, Sintia och Tuva

 

Blocks

Viktig information från Rehab Station Stockholm

Vi följer våra myndigheters riktlinjer och råd mycket noga gällande smittspridning av coronaviruset, covid-19.

Besöksförbud

Rehab Station Stockholm har infört besöksförbud på vårdavdelningarna och i matsalen.
Detta gäller även taxi- och färdtjänstchaufförer förutom i samband med hämtning/lämning av patienter. Toaletter får bara användas av personer som får vistas i våra lokaler.

Om du insjuknar

Om du har feber, andningssvårigheter och hosta så skall du INTE komma till Rehab Station Stockholm. Detta är en regel som alltid gäller. 

Om du är sjuk ber vi dig att avboka ditt besök/vistelse hos oss på telefon 08-555 44 000. Ring 1177, vårdguiden, som kan ge dig råd hur du ska gå vidare.

Se vår egen separata sida om coronaviruset

Se även 1177.se Vårdguiden för mer information